આયુર્વેદિક ઉપચાર ની તકનીકો અસંખ્ય છે. જોકે આયુર્વેદને પ્રાચીન કળા માનવામાં આવે છે અને તે આજે પણ ઉપયોગમાં છે. આયુર્વેદની સૌથી અગત્યની વિભાવના એ છે કે છોડ, મૂળ, પાંદડા, ફૂલો વગેરેનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ રોગો માટે દવાઓ બનાવવી. પરંપરાગત હર્બલિસ્ટ્સ અને આદિજાતિ હર્બલિસ્ટ્સના આયુર્વેદ અનુસાર, અશ્વગંધા એ જાતીય સંબંધી સમસ્યાઓના નિદાન માટે વિશ્વની શ્રેષ્ઠ હર્બલ દવાઓમાંથી એક છે.
કામનો તણાવ
સરેરાશ રીતે દૈનિક દિનચર્યા દરરોજ આવતી જાય છે, કામ કરવા જવું હોય છે અને ઘરે પાછા આરામ કરવો એ એક રૂટિન બની ગઈ છે. આજના કોર્પોરેટ કર્મચારી માટે આ ખૂબ સામાન્ય છે. મોટે ભાગે આપણે કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની અવગણના કરીએ છીએ જેનું કારણ બને છે
તણાવ
શરીરનો દુખાવો
થાક
શક્તિનો અભાવ
ધ્યાનમાં અભાવ
આ સામાન્ય લક્ષણો આપણા બધાને ઘેરી લે છે. આ બધા માટે આયુર્વેદિક અશ્વગંધા ખૂબ અસરકારક ઉપાય છે
અશ્વગંધા એ આયુર્વેદિક ચિકિત્સામાં ઉપયોગમાં લેવાતો એક મહત્વપૂર્ણ છોડ છે. બધા ગ્રંથોમાં અશ્વગંધાનું મહત્વ દર્શાવવામાં આવ્યું છે. અશ્વગંધા પર સંશોધન ઘણા વર્ષોથી ચાલી રહ્યું છે. તેમાં માનવીય રોગોને મટાડવાની ઘણી સંભાવનાઓ છે. ‘અશ્વગંધા’ શબ્દનો શાબ્દિક અર્થ ‘ઘોડાની ગંધ’ છે. ઘોડોની ખાસ ગંધ હોવાને કારણે તેનું નામ અશ્વગંધા રાખવામાં આવ્યું. તે ઘોડા જેવી શક્તિ અને હિંમત આપે છે. ભારતમાં વિદાનિયા કુલ અને 2 પ્રજાતિઓ વિશ્વમાં ફક્ત 10 પ્રજાતિઓ જોવા મળે છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તાને કારણે આયુર્વેદિક દવા પ્રણાલીમાં અશ્વગંધની માંગ વધી રહી છે.
જોકે આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ સખત મહેનતનો કોઈ વિકલ્પ નથી. અશ્વગંધ તમારી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. શરીર નવા પોષક તત્વોના નવા પુરવઠાને સ્વીકારે છે. અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
અશ્વ ગંધાના લાભ
ભારતમાં તણાવ સામે લડવા લોકો ખૂબ જ ગંભીર દેખાઈ રહ્યા છે અને ઘણા પ્રયત્નો પણ કરવામાં આવી રહ્યા છે પરંતુ ચિંતા સંબંધિત વિકારની માહિતી અને ગંભીરતા બંનેનો અભાવ છે. તણાવ અને ચિંતા સાથે જીવન જીવવાનું થોડું મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ સહેલો ઉપાય મળે, તો તે વધુ સારું હોઇ શકે નહીં.
અશ્વગંધાનો નિયમિતપણે ઉપયોગ કરવાથી તમારા પાચન અને સહનશક્તિ સહિત અન્ય તમામ શારીરિક ગુણધર્મો વધે છે. મલ્ટિવિટામિનના રૂપમાં અશ્વગંધ પાવડર માનવ શરીર માટે ઊર્જાના સ્ત્રોત તરીકે ઓળખાય છે.
અશ્વગંધાના આવા કેટલાક ફાયદા જે તમને આજ સુધી ખબર નહીં હોય:
ઊર્જા, શક્તિ અને સહનશક્તિમાં વધારો
વૃદ્ધાવસ્થાની ગતિ ધીમી પડે છે
મૂડમાં વધારો કરે છે
જાતીય શક્તિ વધારે છે
શરીરમાં મેલેરિયા અને કેન્સરના વિકાસને નિયંત્રિત કરવા માટે ગુણધર્મો છે.
શારીરિક અને માનસિક તણાવ
ભારતમાં તાણ સામે લડવા લોકો ખૂબ જ ગંભીર દેખાઈ રહ્યા છે અને ઘણા પ્રયત્નો પણ કરવામાં આવી રહ્યા છે પરંતુ ચિંતા સંબંધિત વિકારની માહિતી અને ગંભીરતા બંનેનો અભાવ છે. તણાવ અને ચિંતા સાથે જીવન જીવવાનું થોડું મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ સહેલો ઉપાય મળે, તો તે વધુ સારું હોઇ શકે નહીં.
સંશોધન સૂચવે છે કે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ મનને શાંત કરે છે અને સાથે સાથે બિનજરૂરી ચિંતાઓથી પણ રાહત આપે છે. આના ઉપયોગથી કોર્ટિસોલ મગજમાં અંકુશમાં આવે છે, જે તાણ દરમિયાન ઝડપથી રચાય છે. તે માત્ર તાણમાં વધારો કરે છે પણ થાક તરફ દોરી જાય છે.
આરામદાયક ઊંઘ માટે
આજે દરેક વ્યક્તિને સારી અને સંપૂર્ણ નિંદ્રાની જરૂર છે. દિલ્હીની ખળભળાટભર્યા જીવનમાં સારી ઊંઘ જરૂરિયાત વધુ વધે છે. હવે ગરમી પણ ખૂબ જ તીવ્ર છે, જેમાં શરીરને ઊર્જા માટે સારી નિંદ્રાની જરૂર હોય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી સારી ઊંઘ છે તે આપણે બધાં જાણીએ છીએ. આજે, મોટાભાગના લોકોની સૌથી મોટી ફરિયાદ એ છે કે તેઓ સારી રીતે સૂઈ શકતા નથી. અશ્વગંધાનો ઉપયોગ સારી ઊંઘ આપે છે અને આયુર્વેદ તમને ખૂબ જ આરામ આપે છે.
સહનશક્તિ, સહનશક્તિ અને જાતીય તકલીફમાં વધારો –
આજકાલ યુવાનોમાં જાતીય રોગો ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યા છે. આનું સૌથી મોટું કારણ દૂષિત આહાર, અનિયમિત દિનચર્યાઓ અને બાળપણમાં જાતે કરેલા ખોટાં કાર્યો છે. આ બધાને લીધે, યુવાન પુરુષો અને સ્ત્રીઓ અકાળે જાતીય ખામીનો શિકાર બની રહ્યા છે. યુવક-યુવતીઓ પણ આવી સમસ્યાઓમાં ડોકટર પાસે જતાં નર્વસ હોય છે. અશ્વગંધાના સેવનથી સેક્સ પાવર વધે છે. વીર્યની ગુણવત્તામાં પણ વધારો થાય છે અને વીર્ય વધારે પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે. જો વીર્ય વધુ પાતળું થાય છે, તો એક ચમચી મધ 1 ચમચી અશ્વગંધા પાવડર સાથે મેળવીને રોજ રોજ પીવું જોઈએ.
જીવલેણ રોગોની સારવાર –
એક ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડર દરરોજ ત્રણ વખત લેવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિન, લોહીના કણોની સંખ્યા વધે છે અને વાળનો કાળાશ વધે છે. અશ્વગંધાના દરેક 100 ગ્રામમાં 789.4 મિલિગ્રામ આયર્ન જોવા મળે છે. તેમાં આયર્નની સાથે મળી રહેલું ફ્રી એમિનો એસિડ તેને સારી હિમોટિનિક (આયર્ન વધારનાર) ટોનિક બનાવે છે.
તેમાં કફ અને વટ સંબંધિત ખામીઓને દૂર કરવાની શક્તિ પણ છે. તેના પાંદડા કોટિંગ થાઇરોઇડ અથવા અન્ય ગ્રંથીઓની વૃદ્ધિમાં ફાયદાકારક છે. બનિયન પ્લાન્ટને પીસીને સોજોવાળા વિસ્તાર પર લગાવો, તે બળતરા દૂર કરે છે અને દરરોજ બે વાર અડધો કપ ઉકાળો લઈને ભૂખ મરી જાય છે. તેનાથી મેદસ્વીપણું પણ ઓછું થાય છે. અસ્થમાન અંજીરના ફળની સમાન માત્રામાં લેવી જોઈએ અને દિવસમાં ત્રણ વખત પાંચ ગ્રામ સેવન કરવાથી દમ મટે છે. તો તમે જોયું કે તમે કેટલા વનસ્પતિ કર્યા છે.
Post a Comment